Cooliranje.com » Zdravlje » Body-sds

10 navika srećnih ljudi

1.Cenite život - Razvijajte zahvalnost.  Što ste više zahvalni više ćete da osećate radost prema životu i svemu oko sebe. Probajte ovu jednostavnu vežbu: Pre nego što zaspite izaberite  makar jednu  stvar zbog koje ste zahvalni. To može biti i nešto veoma jednostavno,kao npr. cvrkut ptica koje vas bude. Radite ovu vežbu mesec dana i primetićete da život zaista cenite i da ga ne uzimate zdravo za gotovo.

10 navika srećnih ljudi

2.Nastavite da učite - Investirajte vreme, novac i energiju u razvoj novih veština. Održavajte vaš mozak vitalnim, stalnim učenjem i usavršavanjem.

3.Radite ono što volite -Ovo se može činiti kao nešto što se podrazumeva ali istina je da većina ljudi ne voli posao koji radi. Izaberite posao koji volite i nađite vreme i za hobije i sve ono što volite da radite.

4. Smejte se -Ne shvatajte život preozbiljno, smejte se sebi. Unesite zabavu u svakodnevne aktivnosti.

5. Opraštanje - Grčevito držanje za bes, ljubomoru, ozlojeđenost će štetiti samo vama. Naučite da oprostite i drugima i sebi i krenite dalje.

6.Meditacija - Sve veći broj istraživanja ukazuje da meditacija ima veliki pozitivan uticaj na zdravlje i dobrostanje osobe koja je praktikuje. Pod meditacijom se može podrazumevati i prisutnost u sadašnjem trenutku, sve što radite radite sa svesnošću.

7.Ljubav - Negujte veze sa prijateljima i rodbinom i neka vam to postane prioritet. Podržite voljene osobe kad im je teško.

8.Prestanite da poredite - Sretni ljudi ne gube vreme brinući šta će drugi da misle o njima, oni ne gube vreme ogovarajući druge osobe. Otpustite vašu potrebu da kritikujete druge i da im sudite. Umesto toga se koncentrišite na  stvaranje najboljeg života za vas.

9.Budite pozitivni! - Napravite svestan napor da čašu vidite napola punu a ne napola praznu. Ako primetite negativne misli , zaustavite ih snažnim pozitivnim afirmacijama.

10.Okružite se ljudima koji na vas deluju pozitivno, okružite se sretnim, pozitivnim ljudima, koji vam iskreno žele najbolje i  koji vam pružaju podršku na vašem putu prema uspehu.

Što više inkorporišete ove navike u vaš život, bićete sretniji!

Više informacija na: body-sds.rs


Pošaljite svom prijatelju link Dodaj u omiljene Cool isCooliraj

Tags: , , , ,

Ostavite Vaš komentar!