Uzroci depresije po dr Endru Vejlu
Dr Endru Vejlu, doktor medicine, u Arizoni je osnovao centar za Integrativnu medicinu i ima velikog uspeha u lečenju depresije ali i svih drugih hroničnih bolesti.
Dr Vejl smatra da je uzrok depresije:
- Nepravilna ishrana, previše procesovane hrane
- Nedovoljno kretanje
- Prevelika upotreba kompjuter, interneta, mobilnih telefona.
- Izbegavanje socijalnih kontakata
Dr Vejl smatra da je zdravo i normalno iskusiti različite emocije, pozitivne i negativne. Normalno je, čak i produktivno iskusiti blagu depresiju s vremena na vreme ali nije dobro ostati u takvom stanju duže vremena.
Nerealno je biti sretan sve vreme.
Sreća se nalazi u nama. Traženje sreće izvan nas je kontraproduktivno.
Poželjno je gajiti zadovoljstvo i vedrinu kao neutralnu središnju tačku emotivne varijabilnosti.
Važno je razviti veću fleksibilnost emotivnog odgovora i prema pozitivnim i prema negativnim aspektima života.
Moguće je povećati emotivnu otpornost i razvijati se u pravcu veće pozitivnosti.
Moguće je preventivno delovati i lečiti blage oblike depresije koristeći metode integrativne medicine.
Postizanje optimalnog nivoa emotivnog zdravlja je važno i podjednako neophodno kao i održavanje fizičkog zdravlja.
Više informacija na: body-sds.rs