Zatvori

Budimo prijatelji na Fejsu! cooliranje.com

Cooliranje.com » Zdravlje » Samorazvoj

Kako da ponovo osetite uzbuđenje zbog života?

 Kako da ponovo osetite uzbuđenje zbog života?

Da li se budite uzbuđeni i osveženi , sa uzbuđenjem očekujući šta će vam doneti svaki novi dan? Ili se osećate zarobljeni, smoreni, preopterećeni i ne znate odakle da krenete?

Iako je ponekad normalno imati imati ova negativna osećanja, dugoročno ovakva osećanja vas mogu učiniti depresivnim i oduzeti vam svu radost života i želju da uživate u svakom danu. Dobra vest je da preuzimanje kontrole nad životom i vaša sreća zavise isključivo od vas i lakše je nego što mislite.

Praksa koju možete da primenjujete odmah da biste opet postali uzbuđeni zbog života i kojim možete opet da se „zarazite“ radošću i inspiracijom:

1.       Kreirajte vaš srećni ritual.

Pronađite to nešto što vas čini srećnim. Napišite koji ljudi vas čine srećnim, koja mesta, koje aktivnosti. Ako uživate u pijenju kafe ili šetnji po parku,priuštite to sebi svaki dan.  Ovo će doprineti većoj stabilnosti i većem uživanju, jer ćete da se radujete svaki dan što ćete raditi ono što volite.

2.       Fokusirajte se na stvaranje nove navike umesto što se trudite da postignete sve vaše ciljeve.

 

Određivanje ciljeva i rešenost su super ali ako pokušavate više stvari da uradite odjednom osetićete se preopterećeno, posebno ako imate malo vremena. Umesto toga, pokušajte da vreme i energiju usmerite na stvaranje nove pozitivne navike. Kada je budete ponavljali dovoljno dugo, postaće automatska i olakšaće vam i postizanje ciljeva.

3.       Otpustite ono što vam više ne služi.

Napravite listu ljudi i aktivnosti koje morate da otpustite jer oni ili predstavljaju vašu prošlost ili nisu više u integritetu sa onim što želite da postanete.  Treba da pustite sve što vas zadržava!

4.       Praktikujte kreativnu vizualizaciju.

Počnite sa ovim pitanjem: „Ako budem živela/živeo svoj san, na  kraju ove godine kako ću se osećati i ko ću postati?“ Ova jednostavna ali efikasna vežba će da vam pomogne da budete u vezi sa svojim ciljevima i da budete srećniji.

5.       Preuzmite kontrolu nad svojom srećom.

Većina ljudi čeka da se stvari srede ili promene da bi bili srećni ali istina je da kada postanete motivisani, inspirisani i u potpunosti angažovani u stvaranju lične sreće, to je izbor koji počinje unutar vas.

Umesto što pokušavate da rešavate problem za problemom, donesite svesnu odluku da želite da se osećate srećni baš sad, u ovom trenutku. Fokusirajte se na lični razvoj i dođite u dublji dodir sa onim što je zaista važno za vas.

 

Više informacija na: body-sds.rs


Pošaljite svom prijatelju link Dodaj u omiljene Cool isCooliraj

Tags: , ,

Ostavite Vaš komentar!