Vodič za ličnu sreću

U knjizi „Vodič za ličnu sreću“ dati su jedni od najboljih saveta za postizanje srećnog i ispunjenog života. U skraćenoj formi, ovo su samo neki od postulata

• Nema fatalnih pogrešaka u RET sistemu (racionalno-emotivna terapija), samo uvek prisutna mogućnost povratka na „tablu za crtanje“. Kakvo olakšanje!
• Život se posmatra u terminima problem-rešenje, tada shvatite da su problemi samo problemi a ne katastrofa.
• Ništa nije sramotno, ponižavajuće, neprijatno ukoliko vi ne mislite da je tako. Drugi mogu pogrešno da misle da ste vi ludi ali to je njihov problem.
• Stavite sebe ispred drugih. To nije nemoralno ni egoistično. Ako druge stavite prve i žrtvujete se za njih, pretpostavljate da će i oni da urade isto za vas. Nažalost, najčešće nije tako. Neko će reći da je to nemoralno, ali još  je nemoralnije zanemariti svoje potrebe i ne težiti ličnoj ispunjenosti. Jer istina je da tek kad ste vi u potpunosti ispunjeni onda možete da pomognete drugima u ostvarenju njihovih ciljeva.
• Većina ljudi pogrešno veruje da su spoljašnji događaji ono što izaziva stres, depresiju, pogotovo događaji iz ranog detinjstva. Oni naravno imaju određen uticaj,ali ne toliko veliki koliko mi mislimo.

Kada se desi Aktivirajući događaj ili aktivirajuće iskustvo (A) ljudi odmah reaguju  i imaju emotivne i bihevioralne posledice (C). Pogrešno mislimo da je ono što se desilo u A dovelo do C. Zaboravljamo da od (B) ili sistema verovanja zavisi kakva će biti reakcija (C). Zamislimo da se neki događaj desio stotini ljudi koje ćemo zvati Milan, i da su svi oni isto godište, imaju isto obrazovanje, inteligenciju, pripadaju istoj socijalnoj klasi. Istina je da će svi oni drugačije reagovati na isti aktivirajući događaj.

Zamislimo da su svi oni izgubili po 10 000 eura na berzi. Samo nekolicina će reagovati sa: „Ovo je dobro! Naučićete me da se više ne kockam sa berzom.“ Neki će biti indiferentni i reći će da ionako imaju dosta novca i da to i nije neki iznos. Većina će osećati tugu i žaljenje: „To je zaista bilo glupo od mene. Nikada više neću ponoviti takvu glupost!“  A neki će osećati depresiju i imaće suicidalne misli i govoriće: „ Kako je užasno što sam to uradio! Zaista sam idiot i nikad neću moći sebi da oprostim.“

U RET sistemu se podrazumeva da nije događaj taj koji je izazvao tugu, depresiju, osećaj bezvrednosti, već (skoro uvek, mada izuzeci postoje), verovanje. U životu i nemate značajan uticaj na događaje, jedino na šta možete da utičete je na vaše verovanje što će posledično dovesti i do drugačijih reakcija.

Dobra vest je što se na sistem verovanja može uticati! Možemo naučiti da menjamo sistem verovanja! Ali o tome u sledećem članku!!!