Uzroci depresije po dr Endru Vejlu

Dr Endru Vejlu, doktor medicine, u Arizoni je osnovao centar za Integrativnu medicinu i ima velikog uspeha u lečenju depresije ali i svih drugih hroničnih bolesti.

Dr Vejl smatra da je uzrok depresije:

• Nepravilna ishrana, previše procesovane hrane
• Nedovoljno kretanje
• Prevelika upotreba kompjuter, interneta, mobilnih telefona.
• Izbegavanje socijalnih kontakata

Dr Vejl smatra da je zdravo i normalno iskusiti različite emocije, pozitivne i negativne. Normalno je, čak i produktivno iskusiti blagu depresiju s vremena na vreme ali nije dobro ostati u takvom stanju duže vremena.

Nerealno je biti sretan sve vreme.

Sreća se nalazi u nama. Traženje sreće izvan nas je kontraproduktivno.

Poželjno je gajiti zadovoljstvo i vedrinu kao neutralnu središnju tačku emotivne varijabilnosti.

Važno je razviti veću fleksibilnost  emotivnog odgovora  i prema pozitivnim i prema negativnim aspektima života.

Moguće je povećati emotivnu otpornost i razvijati se u pravcu veće pozitivnosti.

Moguće je preventivno delovati i lečiti blage oblike depresije koristeći metode integrativne medicine.

Postizanje optimalnog nivoa emotivnog zdravlja je važno i podjednako neophodno kao i održavanje fizičkog zdravlja.