Najbolji recept za obnavljenje crevne flore

Najnovija istraživanja pokazuju da je posle samo jedne kure lečenja antibioticima crevnoj flori potrebno i do dve godine da se oporavi. Loša ishrana, toksini u vodi i hrani  otežavaju dobrim bakterijama da rade svoj posao.  S obzirom da  i do 70 % procenata imuniteta dolazi iz creva bitno je da znamo i šta možemo da uradimo da bi omogućili normalno funkcionisanje crevne flore.

Jedan od najukusnijih i za spremanje najlakši recept  je da svakodnevno jedete sos od jabuka. Kora jabuka je bogata pektinom koji služi kao hrana za zdrave bakterije. Ovo je potvrda narodne izreke da jedna jabuka dnevno tera doktora od kuće.

Uzmete dve jabuke, po mogućnosti organske. Iseckate ih na kockice zajedno sa korom, prelijete vodom i na blagoj vatri kuvate 10 minuta. Po želji ubacite cimet i suvo grožđe.

Ako imate izražene zdravstvene probleme  preporučuje se da sos od jabuka jedete 14 dana, dva puta dnevno.  Posle toga, dovoljno je samo jednom dnevno.