Šta sve možete da uradite da biste pobedili grip?

Stiže sezona gripa. Ovi jednostavni saveti će da vam pomognu da ozdravite što pre.

1. Grgljajte toplu vodu sa solju, tri puta dnevno. Ne gutajte vodu!

2. Popijte najmanje 4 čaše mlake vode dnevno.

3. Radite inhalaciju parom, dva puta dnevno. Skuhajte čaj od kamilice, naspite ga u posudu, prekrijte glavu peškirom i dišite.

4. Svakodnevno uzimajte C vitamin, 2 grama i 25 mg cinka.

5. Ojačajte imuni sistem uzimajući kapsule astralagusa, dva puta dnevno.

6. Ako je sunčano, izložite se suncu, ono jača imuni sistem.

7. Za trenutno olakšanje žvaćite dva češnja belog luka sa vodom.

8. Kašiku lišća od bosiljka pomešajte sa malo meda za umirivanje kašlja.

9. Pomešajte nekoliko zrna kardamoma, zdrobljenog sa malo meda. Osetićete trenutno olakšanje.

10. Pomešajte jednu supenu kašiku limunovog soka sa kašikom meda, držite u ustima što duže i progutajte. Pomaže kod bolnog grla. Ponavljajte koliko god vam prija.

11. Dva puta dnevno pijte čaj od đumbira sa limunom.

12. Pijte sok od jabuke, kruške, brusnice, crnog grožđa i nara. Ova kombinacija spečava zapušenje i curenje nosa.

13. Uzmite supenu kašiku tople vode, dodajte malo meda i ¼ kašičice cimeta. Ova kombinacija jača imuni sistem i bori se protiv virusa i bakterija.

14. U malo tople vode stavite kap čajevca, limuna i meda. Grgljajte i ne gutajte!

I naravno, što više se odmarajte!