8 namirnica koje su bogate vitaminom C i koje su prirodni sagorevači masti

Vitamin C igra značajnu ulogu u održavanju našeg zdravlja: pomaže u borbi protiv prehlade, pomaže u stvaranju kolagena ( i igra značajnu ulogu u održavanju kože zdravom), štiti srce. Najnovija istraživanja pokazuju da je vitamin C dobar sagorevač masti. Preporučujemo vam namirnice koje imaju dosta ovog vitamina:

1. Papaja, nivo vitamina C je 188mg 
2. Paprike, nivo vitamina C je 117mg
3. Jagode, nivo vitamina C je 85mg
4. Brokoli, nivo vitamina C je 81mg
5. Ananas, nivo vitamina C je 79mg
6. Prokelj, nivo vitamina C je 75mg
7. Kivi, nivo vitamina C je 72 mg
8. Pomorandže, nivo vitamina C je 70mg